Existe uma crença muito comum de que suar emagrece, muitas mulheres fazem os exercícios agasalhadas, na tentativa de liberar mais suor do corpo, acreditando que assim perderão mais peso. A transpiração e a queima de gordura pouco tem em comum, não se pode dizer que o suor liberado faz com que a pessoa perca mais peso. O suor é composto apenas por água e por minerais, desta maneira, nenhuma gordura é liberada através dele, a pessoa pode se sentir mais leve após suar em uma sauna por exemplo, mas logo que ela beber um copo de água, o líquido perdido será reposto e ela voltará ao seu peso anterior.

Suor

O suor é liberado para manter a temperatura natural do corpo, refrigerando-o quando exercemos alguma atividade que nos mantenha aquecidos. Por este motivo é importante que não se bloqueie este processo por meio de roupas carregadas, já que isso gera uma sobrecarga no organismo, impedindo o processo natural de refrigeração do corpo, o que pode causar desidratação, queda de pressão arterial e até desmaios. Por isso quando for se exercitar use roupas bem leves.

Érica SantosEmagrecerSaúde e Belezadesidratação,emagrece,Emagrecer,suar,suar emagrece,suor,suor emagrece
Existe uma crença muito comum de que suar emagrece, muitas mulheres fazem os exercícios agasalhadas, na tentativa de liberar mais suor do corpo, acreditando que assim perderão mais peso. A transpiração e a queima de gordura pouco tem em comum, não se pode dizer que o suor liberado faz...
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