Dicas para evitar a gripe
Nesta época do ano são muito comuns a gripe e o resfriado, por isso algumas dicas foram selecionadas para evitar ou cuidar do problema. Não se deve tomar antibióticos, eles tratam de infecções bacterianas e no caso da gripe e do resfriado, referem-se a vírus.
Se você já começa a sentir o cansaço e dores no corpo, respeite seu organismo e não force os exercícios físicos, o repouso ajuda o sistema imunológico no combate ao vírus.
Receitas caseiras podem ser grandes aliadas, veja o que funciona:
Chá verde: Ele é um ótimo compatente de vírus, pois esse chá é rico em antioxidantes, promove a imunidade, já que melhora as células de defesa do organismo (células T)
Alho: A alicina é uma substância presente no alho, que confere a ele sabor picante, faz com que suplementos a base do tempero evitem que aquele que o ingeriu contraia um resfriado.
Canja de galinha: Age como um anti-inflamatório natural, que reduz os sintomas da doença.
Ao usar lenços de papel, é importante que eles sejam devidamente descartados, para não espalhar o vírus do resfriado.
Um questionamento comum feito é sobre a diferença entre gripe e resfriado. Veja os sintomas de cada um deles:
Resfriado:
Coriza
Rouquidão
Sinusite
Espirros
Tosse
Febre baixa ou inexistente
dor de cabeça
mal-estar
Gripe:
Febre alta
Calafrios
Dor muscular
Fraqueza
Letargia
Perda de apetite
Náusea e vômito
Dor de garganta
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