Sempre se ouve falar em muitas maneiras de perder peso, com dietas rigorosas, por essa busca sempre pelo visual fininho, parece que quem é magrérrimo é completamente feliz e satisfeito com seu corpo, mas isso nem sempre é verdade. Existem muitas pessoas que são muito magrinhas e querem ganhar mais massa muscular.

Já foram faladas muitas receitas, ou até mesmo o ato de comer muito. Isso nem sempre é verdade, já que tem gente que come bastante e não consegue ganhar peso, além de não ser saudável, já que a intenção não é adquirir gordura e sim massa.

Tem gente que faz o absurdo, como comer leite condensado com açúcar, o que é horrível para a saúde e deve ser também para o paladar.

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Bom, a dica para estas pessoas é que se alimentem de proteínas e carboidratos, que podem ser encontrados na clara do ovo, alcatra, peito de frango, batata doce, entre muitos outros alimentos. Mas nunca deixe de fazer exercícios físicos, que podem abrir seu apetite e te ajudar a manter o tônus muscular.

Érica SantosDicasSaúde e BelezaUnissexcomo ganhar massa,como ganhar massa muscular,exercicios fisicos,forte,ganhar massa,ganhar massa muscular,ganhar peso,massa muscular,massas
Sempre se ouve falar em muitas maneiras de perder peso, com dietas rigorosas, por essa busca sempre pelo visual fininho, parece que quem é magrérrimo é completamente feliz e satisfeito com seu corpo, mas isso nem sempre é verdade. Existem muitas pessoas que são muito magrinhas e querem ganhar...
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